Seiring dengan pergantian tahun, tidak ada waktu yang lebih baik untuk memulai kebiasaan perawatan gigi yang lebih baik. Gigi yang sehat tidak hanya memberikan manfaat fungsional, tetapi juga dapat memberikan kepercayaan diri dan senyum yang bersinar. Berikut adalah beberapa rekomendasi list perawatan gigi yang dapat membantu gigi Anda “glow up” di awal tahun.
1. Sikat Gigi dengan Benar dan Teratur: Sikat gigi adalah langkah dasar dalam perawatan gigi yang sebaiknya dilakukan setidaknya dua kali sehari. Pastikan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu melindungi enamel gigi. Sikat dengan gerakan melingkar lembut dan bersihkan semua bagian gigi, termasuk gusi dan lidah.
2. Ganti Sikat Gigi secara Teratur: Sikat gigi memiliki umur pakai terbatas. Gantilah sikat gigi setiap 3-4 bulan atau lebih cepat jika bulu sikat sudah aus. Sikat gigi yang baru dapat membersihkan gigi secara lebih efektif dan mencegah pertumbuhan bakteri pada sikat yang sudah usang.
3. Gunakan Benang Gigi atau Sikat Gigi Antara: Membersihkan antara gigi sangat penting untuk menghilangkan sisa-sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa. Gunakan benang gigi atau sikat gigi antara secara teratur untuk menjaga kebersihan area-area sulit dijangkau tersebut.
4. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis: Gula dapat menjadi pemicu utama terbentuknya plak dan kerusakan gigi. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis, terutama cemilan ringan, minuman bersoda, dan permen. Jika mengonsumsi makanan atau minuman berisiko tinggi, pastikan untuk menyikat gigi atau berkumur air setidaknya 30 menit setelahnya.
5. Rutin Berkunjung ke Dokter Gigi: Periksa rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun sangat penting untuk mendeteksi dan mencegah masalah gigi lebih lanjut. Dokter gigi dapat membersihkan gigi secara profesional, memberikan saran perawatan, dan mengidentifikasi masalah gigi sejak dini.
6. Gunakan Mouthwash yang Mengandung Fluoride: Mouthwash dapat menjadi tambahan yang baik dalam perawatan gigi Anda. Pilih mouthwash yang mengandung fluoride untuk membantu menguatkan enamel gigi dan memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan gigi.
7. Hindari Kebiasaan Mengunyah Es atau Benda Keras Lainnya: Mengunyah es atau benda keras dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan retak atau pecahnya gigi. Hindari kebiasaan ini untuk menjaga kekuatan dan kesehatan gigi Anda.
8. Pertimbangkan Pemutihan Gigi: Jika gigi Anda mengalami pewarnaan atau noda yang mempengaruhi estetika senyum, pertimbangkan untuk melakukan pemutihan gigi. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk opsi pemutihan yang aman dan efektif.
Dengan mengikuti rekomendasi perawatan gigi di atas, Anda dapat memberikan perhatian khusus pada kesehatan gigi Anda dan mencapai senyuman yang bersinar di awal tahun. Ingatlah bahwa perawatan gigi yang baik tidak hanya membuat gigi tampak indah tetapi juga mendukung kesehatan gigi dan gusi secara keseluruhan. Konsultasikan kesehatan gigi dan mulut Anda di Arini Dental Care, klik disini untuk informasi dan reservasi.
